bandas de resistencia

No busques más y concéntrate tan solo en las cinco mejores bandas elásticas que puedas encontrar en el mercado. Conoce todo lo que tienen para ofrecerte, precio, características, ventajas y desventajas y elige tan solo el que más te convenga. Ahorra tiempo de búsqueda y elige dentro de las mejores.

 ImagenNombreCalificaciónRevisar precio

1 de 5

cintas de resistencia

Ryther Set Cintas Elásticas

4.5

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2 de 5

cintas elasticas musculacion

VIA FORTIS Banda Elástica

4.5

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3 de 5

cinta elastica fitness

BESTOPE ST027

4.5

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4 de 5

bandas de resistencia

Insonder Resistance band 1

4.0

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5 de 5

banda elastica fitness

Starwood Sports Set de 4

4.0

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Quizás sea principio de año, o quizás ya esté por acabar o a la mitad, pero una cosa es clara: siempre será buen momento para darle un giro a tu vida y comenzar una más saludable, en la cual también cuentes con más actividad física. Hay veces que por cuestiones del trabajo no te permites disfrutar de algún deporte, o que el trabajo en sí no te permite estar en constante actividad física, y esto podría ser un problema para tu cuerpo actualmente y en un futuro. Sin embargo, hoy en día existen una gran cantidad de tutoriales y videos en páginas como YouTube, que te permitirán realizar un corto tiempo al día o quizás una sesión completa desde la comodidad de tu casa.

Así como existen sesiones y rutinas, o incluso métodos que podrías realizar desde la comodidad de tu hogar sin necesitar algún elemento extra, habrá ocasiones que las mismas rutinas te exijan el uso de algún elemento u objeto deportivo que favorezca el esfuerzo que estás realizando y lo dirija a las áreas clave. En este sentido, elementos deportivos tales como las bandas de resistencia se nos vienen a la mente.

¿Qué son las bandas de resistencia o bandas elásticas para ejercicios?

Una cinta elástica fitness es un instrumento que se utiliza a la hora de realizar ejercicios como pilates, estiramientos y fortalecimiento muscular. Una banda de resistencia te permitirá realizar ejercicios sin poner demasiada tensión en tus articulaciones y no dañarlas. Aparte de ayudar a no estresar y tensar esta parte de tu cuerpo, son pequeñas y compactas, por lo que usualmente se pueden transportar fácilmente.

Su diseño es casi siempre el mismo, y consistirá en una banda o cuerda que está elaborada de materiales elásticos y largos que les permiten agrandarse y volver a su posición normal después de haber sido utilizadas. Unas cintas elásticas para pilates podrán agregar una cierta dificultad a tu entrenamiento normal, ya que la fuerza que se requiere al utilizarlas puede ser comparable con el uso de pesas durante el entrenamiento. Un ejemplo podría ser el uso de una banda elástica fitness al momento de realizar sentadillas; la fuerza que se emplee al realizar sentadillas sin banda elástica no será la misma que se emplee con una banda elástica, el esfuerzo será mayor al utilizar una banda elástica.

¿De qué materiales están elaboradas las bandas elásticas?

En el mercado se pueden encontrar normalmente dos tipos al comprar una banda elástica de ejercicios. Las bandas elásticas y las bandas de resistencia tienen el mismo fin, pero un diseño diferente. Las bandas elásticas se asemejan precisamente a una banda o hebra elástica que están elaboradas con tela elástica. A diferencia de las bandas de resistencia, no cuentan con manubrios que le permitan al usuario sostenerlas desde algún punto en específico.

Se pueden encontrar en diferentes niveles de resistencia. Usualmente el material utilizado para su elaboración es la goma o el caucho, o un material similar, el cual pueda permitirle al usuario emplear cierto nivel de fuerza al mismo tiempo que realiza su entrenamiento, lo cual permitirá que la banda elástica se estire.

¿Cómo funcionan las bandas elásticas?

Las cintas elásticas de musculación, como comentamos anteriormente, al ser utilizadas tendrán un efecto similar al que tienen las pesas o máquinas de pesas. Las bandas elásticas podrán proporcionar una fuerza contra el trabajo que tus músculos están realizando. Esto hará que tus músculos se contraigan y pueda favorecer el crecimiento tanto de tus huesos como de tus músculos.

Los cuatro elementos que incluirás dentro de tu entrenamiento al comprar unas bandas elásticas son:

  1. Resistencia progresiva
  2. Amplitud de movimiento a elección
  3. Resistencia
  4. Velocidad variable en tu entrenamiento

Te sorprenderá saber que los expertos recomiendan el uso de las bandas elásticas para prevenir daños físicos durante el fortalecimiento e incrementos de músculos. Las cintas elásticas permiten un movimiento libre el cual es mucho mejor que el uso de pesas, ya que el usuario podrá realizar movimientos que utiliza más frecuentemente en su día a día, así como en actividades deportivas.

Las cintas elásticas no se basan en la fuerza de gravedad, como lo hacen unas pesas, por ejemplo. Esto hace que las cintas elásticas provoquen una mayor tensión en el entrenamiento. Mientras que las pesas te otorgan una resistencia al levantarlas y éstas caigan gracias al peso de la gravedad, caso contrario cuando las estás bajando ya que la gravedad está ayudándote en cierta forma. Ya que las bandas elásticas no recaen en la gravedad, el usuario sentirá resistencia al realizar movimientos para subir y bajar. Esto hará que el usuario se ejercite más y maneje adecuadamente la tensión, para así obtener un entrenamiento intenso.

¿Cuáles son algunos beneficios de utilizar una cinta para hacer ejercicio?

Ahora que entramos más en tema, podemos comenzar a enlistar los beneficios que te traerá comprar unas cintas elásticas fitness para utilizar en tu entrenamiento.

  • Se adaptan a diferentes niveles de dificultad.

No importa qué tan duro o ligero sea tu entrenamiento, existirán bandas elásticas que se adecuen a ti. Esto se logrará con el nivel de resistencia que puedan brindarte: ligera, mediana y fuerte. Además, esto no termina ahí, ya que la resistencia la podrás ajustar al soltar o darle más atonía a la banda en sí. Además, nadie dijo que tendrías que utilizar únicamente una banda elástica, sino que puedes utilizar más a la vez para subir la dificultad.

  • Tienen un precio bajo.

Así es, las bandas elásticas apoyarán tu economía ya que son bastante económicas y las puedes encontrar por menos de 9 euros. También las puedes encontrar en precios más altos, claramente, aunque quizás incluyan características especiales o incluso accesorios extra que te ayuden al uso de las mismas, como videos de entrenamiento u otro tipo de equipo de entrenamiento. En sí, el precio de bandas elásticas será menor a muchos otros aparatos deportivos.

  • Ejercitación para todo el cuerpo.

Como ya se explicó anteriormente, las bandas elásticas permiten al usuario realizar diferentes tipos de ejercicios, siempre conteniendo un nivel de resistencia. Bien se puede realizar un entrenamiento del cuerpo completo con las mejores bandas elásticas.

  • Entrenamiento común.

Al contrario de algunos otros aparatos o máquinas deportivas, las bandas elásticas permitirán al usuario realizar ejercicios que le resulten familiares. El conocimiento de una rutina especializada no es requerimiento para poder utilizar unas bandas elásticas.

  • Servirán incluso en las vacaciones.

Quizás te preocupe seguir tus entrenamientos incluso si te encuentras de vacaciones. La desventaja con otros aparatos o pesas es que no puedes llevarlos contigo a donde sea. Las bandas elásticas son ideales para viajar ya que tienen un diseño compacto y ligero, lo cual las convierte completamente en elementos portátiles. Además, bien las puedes utilizar en lugares como la habitación del hotel.

  • Ahorro en espacio.

Y relacionado al punto anterior, las bandas elásticas te ahorrarán espacio al almacenarlas. No importa si vives en un pequeño departamento o si no cuentas con un cuarto exclusivamente para entrenar, ya que las bandas elásticas se pueden adaptar y almacenar en cualquier espacio reducido.

  • Añaden diversidad.

Debido a que tus músculos se adaptan a movimientos que realizas normalmente, tus músculos podrían perder el efecto que les otorga comúnmente el entrenamiento. Es por esto que la diversidad en tus rutinas es clave para mantener unos buenos resultados. Las bandas elásticas en este caso podrán lograr y permitirte tener una gran diversidad y libertad de rutinas. Se pueden utilizar además en conjunto con pesas y otras máquinas deportivas.

  • Puedes entrenar por tu cuenta.

A diferencia de algunos aparatos como las pesas, las cuales son más seguras de utilizar en compañía de alguien más, las bandas elásticas pueden ser utilizadas por ti mismo. Es decir, no necesariamente necesitas de la compañía de alguien más para poder utilizar de forma segura unas bandas elásticas.

  • Te pueden brindar gran efectividad.

A pesar de ser un instrumento bastante simple en su elaboración y funcionamiento, las bandas elásticas son bastante efectivas a la hora de entrenar. Y no solo eso, sino que potencian tu flexibilidad, movilidad, y estamina, solo por mencionar algunos.

¿Cuáles son los tipos de bandas elásticas?

Existen diferentes tipos de bandas de resistencia actualmente. Claramente, todas tienen sus propias características y funciones. ¿Quieres saber cuáles son? A continuación te lo explicamos:

Bandas de terapia.

Así como las bandas elásticas, no cuentan con manubrios, y su funcionalidad es meramente para rehabilitación. Por lo tanto, la resistencia que ofrecen es ligera.

Bandas elásticas planas.

Su uso es similar al levantamiento de pesas, para entrenar y atletas de cross fit. Normalmente están elaboradas de goma duradera y su resistencia puede llegar hasta las 300 libras. Son la elección principal si el usuario busca aumentar sus músculos.

Banda de resistencia.

Asemejan a una cuerda o tubo, son el tipo más común de banda elástica. Están hechos de goma y tienen manubrios de plástico en cada extremo. Se utilizan para tonificar todo el cuerpo. Los mejores ejercicios con estas bandas son de brazos y hombros.

 

1. Ryther Set Cintas Elásticas Revisión

Ryher ofrece un set de tres cintas elásticas, el cual puede ser utilizado por hombres como mujeres. Este set contiene tres cintas que tienen una dificultad mayor que otros sets. Las cintas vienen en diferentes colores dependiendo de su nivel de resistencia: morado, rojo y negro. Los niveles de resistencia que se incluyen son: heavy, x heavy y xx heavy, los cuales representan pesos desde los 6 hasta los 15 kilos. Están elaboradas con un material de látex natural que no se quiebra, y tienen unas medidas de 30 centímetros de largo, por 5 centímetros de ancho. En su kit se incluyen las tres bandas elásticas, junto con una bolsa transportadora, además de un libro completo con ejercicios en formato PDF.

cintas de resistencia

Ventajas

  • Al ser un kit que incluye más de una banda elástica, el usuario puede ahorrarse tiempo y dinero en la compra de una por una de las bandas elásticas
  • Es un kit con niveles de resistencia más elevados, lo cual puede ser más funcional para usuarios experimentados
  • Los colores y etiquetas en cada una de las bandas permiten al usuario identificar perfectamente el nivel de resistencia de cada banda elástica
  • Se incluye una bolsa transportadora que le permitirá al usuario poder almacenar y transportar fácilmente las bandas elásticas para utilizarlas donde desee
  • En el paquete se incluye también un libro de ejercicios completo en forma PDF, lo cual permitirá al usuario conocer nuevas rutinas.

Desventajas

  • Al ser bandas elásticas con mayores niveles de resistencia, no se recomienda su uso para usuarios principiantes o para fines de rehabilitación
  • Se incluyen menos bandas elásticas, por lo que esto le da una desventaja en comparación a otros kits
  • Su tamaño es más grande que otras bandas elástias, por lo que el nivel de resistencia podría perderse un poco

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2. VIA FORTIS Banda Elástica Revisión

La marca VIA FORTIS no se queda atrás, y también ofrece su kit de cinco bandas elásticas en diferentes niveles de resistencia. Sus cinco colores (morado, verde, azul, rojo y negro) determinarán su distinto nivel de resistencia (ultra light, light, medium, strong y extra strong). Sus distintos niveles permiten al usuario elaborar ejercicios calisténicos, gimnasia y también fisioterapia. Estas bandas elásticas están elaboradas con látex 100% natural, lo cual no les permitirá romperse o quebrarse, además de conservar su elasticidad y resistencia a lo largo del tiempo. Su paquete incluye una bolsa transportadora. Cada banda mide 30 centímetros de longitud por 5 centímetros de ancho. En la compra del paquete de bandas elásticas VIA FORTIS, se incluye una garantía de reembolso. Su precio es más elevado que otros kits de bandas elásticas.

cintas elasticas musculacion

Ventajas

  • Debido a que se ofrece un paquete con cinco bandas elásticas, el usuario se podrá ahorrar tiempo y dinero en vez de comprar una por una
  • Debido a que se incluyen bandas elásticas con distintos niveles de resistencia, se pueden utilizar por usuarios principiantes y por expertos
  • Gracias a sus niveles de resistencia bajos de algunas bandas, se pueden utilizar con propósito de rehabilitación
  • Sus colores y etiquetas permiten fácilmente al usuario identificar los distintos niveles de resistencia
  • Gracias a su bolsa transportadora, se pueden llevar fácilmente a cualquier lugar, así como almacenarlas sin utilizar mucho espacio
  • El usuario cuenta con una garantía de reembolso, lo cual le ofrece más seguridad al momento de su compra y después de la misma.

Desventajas

  • Debido a que no cuentan con demasiados niveles de resistencia en modo fuerte, no pueden ser utilizados por usuarios que busquen un mayor reto
  • En la compra del paquete de estas bandas elásticas no se cuenta con un instructivo que contenga rutinas de ejercicio

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3. BESTOPE ST027 Revisión

La marca Bestope ofrece su paquete de cuatro bandas elásticas con diferentes niveles de resistencia.Sus cuatro bandas elásticas vienen disponibles en distintos colores con un tamaño y resistencias diferentes. Banda elástica verde de 2080mm por 44mm, sirviendo en un rango de peso de 50 a 125 libras. Banda elástica violeta de 2080mm a 32 mm, sirviendo en un rango de peso de 35 a 85 libras. Banda elástica negra de 2080mm por 22mm, sirviendo en un rango de peso de 25 a 65 libras. Y la banda elástica roja de 2080mm por 13 mm, sirviendo en un rango de peso de 15 a 35 libras. Están elaboradas con goma natural de Malasia con muy buena elasticidad y sin poder romperse fácilmente. El precio es más elevado que la mayoría de paquetes de bandas elásticas.

cinta elastica fitness

Ventajas

  • Debido a que las bandas elásticas se incluyen en un solo paquete, el usuario no deberá comprar individualmente cada una. Esto le ahorrará tiempo y dinero
  • Sus colores y tamaños facilitan la identificación de nivel de resistencia para el usuario
  • Gracias a que se incluyen niveles ligeros y más pesados, pueden ser utilizados por usuarios desde principiantes hasta expertos

Desventajas

  • Solo se incluyen cuatro bandas elásticas dentro del paquete, a diferencia de otros paquetes que incluyen cinco
  • A pesar de contar con diferentes tamaños y colores en cada banda elástica, el usuario no podrá saber exactamente el nivel debido a su falta de etiqueta, a diferencia de otros modelos similares
  • A pesar de contar con varios niveles de resistencia, este juego de bandas elásticas no podría ser adecuado para usuarios expertos y que busquen una mayor dificultad
  • Debido a que no incluye un nivel de resistencia ligero, como en otros paquetes, no se podrían utilizar para fines terapéuticos

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4. Insonder Resistance band 1 Revisión

Insonder es una marca que ofrece un set de 5 diferentes bandas de ejercicio, las Loop Resistance Bands. Este kit cuenta con 5 bandas de ejercicio que se encuentran en diferentes colores: amarillo, rojo, verde, azul y negro. Los distintos colores determinarán el nivel de resistencia que puede aplicar la banda en sí. Su longitud es de 25 centímetros y su anchura es de 5 centímetros. Están elaboradas con látex de calidad y ecológico. Se pueden utilizar en cualquier lugar y llevar a donde sea. Los niveles de resistencia que se incluyen son: Extra Light, Light, Medium, Heavy y Extra Heavy. Pueden ser un complemento para deportes como Yoga, Pilates, ejercicios de estiramiento, Crossfit, fitness, locura, Insanity, Zumba, P90X u otros programas de entrenamiento. Sin embargo, los niveles con menos resistencia se pueden utilizar para el tobillo, la pierna y la rodilla, para lesiones postnatal de recuperación o rehabilitación. El kit cuenta con una garantía de satisfacción al 100%, lo cual incluye una política de devolución sin problema.

bandas de resistencia

Ventajas

  • Es un kit que contiene bandas de diferentes resistencias. Esto le ahorrará dinero y tiempo al usuario en vez de comprar una por una
  • Los colores permiten ver perfectamente y diferenciar los niveles de resistencia
  • Las bandas cuentan con el nivel de resistencia marcado sobre ellas
  • Su material de látex de alta calidad no permitirán que éstas se quiebren, además de que aumentarán su durabilidad
  • Debido a la inclusión de bandas elásticas de diferentes niveles de resistencia, se pueden utilizar con propósitos terapéuticos en vez de solamente con fines de fortalecimiento de músculos
  • Su garantía de satisfacción al 100% le otorga seguridad al usuario al momento de realizar su compra

Desventajas

  • Tener varias bandas elásticas podría significar un mayor requerimiento de espacio a la hora de almacenarlas

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5. Starwood Sports Set de 4 Revisión

La marca Starwood Sports también ofrece un kit de bandas elásticas, en el cual se incluyen 4 diferentes bandas elásticas. Las bandas elásticas cuentan con diferentes colores: verde, azul, rojo y negro. Cada color significa tener un nivel de resistencia diferente. Los diferentes niveles de resistencia son. light, medium, heavy y extra heavy. El paquete incluye las cuatro bandas elásticas, una bolsa para transportarlas, así como un panfleto informativo. Se pueden utilizar para diferentes tipos de entrenamiento como yoga, cross fit y pilates. Su longitud es de 30 centímetros y su ancho es de 5 centímetros. Están elaboradas con un material de látex que respeta el medio ambiente. Se ofrece una garantía de por vida, el cual permite una política de devolución sin problemas.

banda elastica fitness

Ventajas

  • AL venderse un kit como tal, el usuario no deberá gastar demás comprando una por una
  • Se incluyen diferente bandas con diferentes colores, y diferentes niveles de resistencia. Esto permite el uso de éstas por principiantes como por expertos
  • Los colores de las bandas permiten identificar más fácilmente los niveles de resistencia de cada banda
  • Se incluye el nombre del nivel de resistencia en cada banda para una mejor identificación de cada una
  • El paquete incluye una bolsa transportadora que le servirá al usuario para almacenarlas, así como para viajar con ellas
  • Su garantía de por vida le da seguridad al usuario durante y después de su compra

Desventajas

  • Se incluye un menor número de bandas elásticas en el paquete, lo cual le da una desventaja en comparación con otros kits
  • La longitud de estas bandas es mayor, por lo que el nivel de resistencia que el usuario deberá aplicar podría ser menor
  • No contiene uno de los niveles de resistencia más bajos, por lo que podría resultar difícil utilizarlas para propósitos de rehabilitación

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